Хүйтний улирал эхэлж, томуу, томуу төст өвчин болон амьсгалын замын халдварын тархалт нэмэгдэх эрсдэлтэй энэ үед та өөрийгөө болон гэр бүлээ хамгаалаарай.
- Гараа тогтмол угааж, гар ариутгагч хэрэглээрэй.
- Олон нийтийн газар, нийтийн тээврээр зорчихдоо амны хаалт зүүгээрэй.
- Ханиаж, найтаахдаа ам, хамраа салфетка эсвэл тохойн дотор талаар таглаарай.
- Томуугийн эсрэг дархлаажуулалтад хамрагдаарай.
- Шим тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэж, хангалттай шингэн ууж, сайн амарч байгаарай.
- Гэр, ажлын байраа тогтмол агааржуулж, чийгтэй цэвэрлэгээ хийгээрэй.
- Цаг агаартаа тохируулан дулаан хувцаслаж, даарахаас сэргийлээрэй.
- Халуурах, хүчтэй ханиах, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл дур мэдэн эм хэрэглэхгүйгээр эмнэлгийн байгууллагад хандаарай.
Эрүүл мэндээ хамгаалах нь таны гарт! Өдөр тутмын зөв дадлыг хэвшүүлж, халдвараас хамтдаа сэргийлье.
Нийтэлсэн огноо: 2026.10.09
Зарлал
